Cioè, io non ho parole. Quando sto con qualcuno tento a riempirmi di cibo come un ciccione americano. Questa settimana i miei partono e spero di controllarmi di più da sola. Starò sola una settimana e farò la brava. Aiuto...
DA
C: 130 ml di latte (60 kcal) + 30 gr di cereali (116 kcal)
M: integratore (77)
P: polenta + sugo di pomodoro + cetriolo
M: 3 caramelle + un duplo
C: pizza intera con stracchino e rucola
DA di oggi:
C: 150 ml di latte + 30 gr di cereali
M: 6 biscotti integrali
P: spaghetti col sugo rosso e tonno + un panino integrale + fetta di mortadella
M: mars + caffè + kinder cereali
C: spinaci + svizzera di pollo
ciao!!!
RispondiEliminaspero di conoscere di più della tua storia...da 79 a 57!!!
che progressi!
purtroppo ora credo la situazione ti sia sfuggita di mano...
se vuoi passa da me